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さて、ここからが重要な部分です。
1週間運動を続けると、脳はエンドルフィンの高揚感と達成感を求めるようになります。
散らかっていると精神的な混乱が増幅されるので、場所を決めて片付けること。
研究によると、小さな掃除でも気分を大きく高揚させ、達成感を生むという。
やりがいのある活動をやり遂げた達成感は、最終的には報酬ホルモンであるドーパミンの分泌を促し、気分を高揚させ、人生に対する新鮮な視点と興奮を与えてくれる。
感情は波のようなものだ。
まったく新しいことに挑戦する。
やりがいのある活動をやり遂げた達成感は、最終的には報酬ホルモンであるドーパミンの分泌を促し、気分を高揚させ、人生に対する新鮮な視点と興奮を与えてくれる。
それは不公平だと感じますよね?
あなたが受けるべき功績を奪い、あなたの努力は無意味だと感じさせるため、達成感を損ない、自分の能力を疑うようになる可能性があります。